Un itinéraire qui relie la chaleur de Nice aux sommets alpins des Les Contamines Tourisme. Ce défi fou, c’est celui que s’est lancé dans quelques jours Fabrice Bernede, éducateur sportif engagé. Au-delà de la performance, c’est un acte militant pour l’association What’s Life Project.

Nous lui avons posé quelques questions avant le grand départ.

TON DÉFI NICE → CONTAMINES MONTJOIE EST IMPRESSIONNANT. PEUX-TU NOUS DÉCRIRE LE PARCOURS ET LES PLUS GRANDS DÉFIS  QUE TU ANTICIPES ?

Le parcours est un voyage en soi. On part des rivages de la Méditerranée pour remonter progressivement vers les Alpes du Sud, puis le Mercantour, le Briançonnais, le Queyras, la Vanoise, la Tarentaise, et enfin le Beaufortain. Ce sont des paysages d’une diversité incroyable : crêtes rocheuses, vallées sauvages, lacs d’altitude, alpages… jusqu’aux portes du Mont-Blanc. »

Mais un tel tracé, ce n’est pas seulement de la contemplation.

Les défis physiques sont nombreux :

• L’accumulation du dénivelé : Enchaîner de très longues montées, parfois pendant plusieurs heures, ça use le corps, surtout dans la chaleur ou sous la pluie.
• La gestion sur plusieurs jours : Il faut trouver un rythme qui tient sur la durée, gérer le sommeil, l’alimentation, la récupération. Ce n’est pas un sprint, c’est une traversée.
• La météo : On peut partir sous 35°C à Nice et se retrouver sous la neige à 2 000 m d’altitude. Le corps est constamment mis à l’épreuve.
• Le poids du sac : Il ralentit les montées et fatigue plus vite — mais il est indispensable.

Et les défis mentaux sont tout aussi cruciaux :

• La solitude : Des heures seul face à soi-même. Il faut rester concentré, motivé, connecté à son “pourquoi”.
• La douleur, les doutes : Chaque col passé est une victoire, mais aussi une épreuve mentale. Il faut tenir, malgré les signaux du corps.
• La monotonie parfois : Il y a des étapes plus “plates”, moins spectaculaires. Il faut rester engagé même dans les moments creux.
• La peur de la blessure ou de l’abandon : Écouter son corps sans paniquer, ni forcer au point de se blesser.

Mais au bout de tout cela, il y a la beauté du geste : traverser les Alpes à pied, en portant un message.

POURQUOI AVOIR CHOISI DE SOUTENIR WHAT’S LIFE PROJECT DANS CE DÉFI ?

Parce que ce défi n’est pas qu’un challenge sportif — c’est un engagement humain. What’s Life Project agit pour améliorer la qualité de vie des jeunes au Népal. Ce sont des enfants qui vivent dans des contextes très difficiles, mais à qui l’association offre des moments de joie, d’éducation, de partage — notamment grâce au sport.

En tant qu’éducateur sportif, cette mission me touche profondément. Le sport peut transformer des vies. Il donne confiance, structure, ouvre des horizons. Ce défi, c’est ma manière de leur dire : vous n’êtes pas seuls.

AS-TU UN MESSAGE A TRANSMETTRE A CEUX QUI TE SUIVENT OU SOUTIENNENT L’ASSOCIATION GRACE A TOI ?

Merci. Du fond du cœur, merci.

Merci de suivre ce défi, d’y croire, de le partager. Chaque mot, chaque don, chaque encouragement compte. Pas pour moi — mais pour les enfants au Népal. Pour ces moments de vie, d’espoir, d’humanité que l’association rend possibles.

Sur la route, je vais connaître des moments difficiles. Mais je penserai à eux, à vous, à tout ce que ce projet représente. Et ça me portera. 

Ce défi, ce n’est pas le mien. C’est le nôtre.

Seul on va plus vite. Ensemble, on va plus loin.

Le défi en chiffres :

• 435 km

• 22 500 m de D+

• Nice → Contamines Montjoie

• 6 massifs traversés : Mercantour, Briançonnais, Queyras, Vanoise, Tarentaise, Beaufortain

• Une arrivée au pied du Mont-Blanc, après le col du Bonhomme et le lac du Pontet.

Vous souhaitez soutenir Fabrice et What’s Life Project ?

https://www.helloasso.com/associations/ecole-de-trail-pays-du-mont-blanc/collectes/defi-trail-2025

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